像许多运动员一样, 24岁的索菲亚·迪彼得罗(Sophia DiPietro)通过将音乐融入她的日常生活和锻炼中，保持着这种状态. 无论是古典作曲还是嘻哈节拍, 他是环境研究专业的学生，也是哥伦比亚号的机组成员 女性的划船 团队形容她与音乐的关系很亲密. “我发现有时候当我心情不好或者感觉不舒服的时候, 我可以通过听音乐来调整我的整个情绪,迪皮埃特罗说. “这让我有能力保持自信——无论是上课还是划船.”
迪彼得罗穿过 哥伦比亚-Barnard财团, 这项安排允许利记APP官网的运动员与哥伦比亚大学的本科生一起比赛，这使利记APP官网成为唯一一所学生参加奥运会的女子学院 常青藤联盟运动会 和 美国大学体育协会一级运动员.
而在水上是学生运动员专注于她的速度的一种方式, 交叉训练是指她和团队一起听音乐. “我们为划船做了很多交叉训练, 音乐对体能训练尤其重要,迪皮埃特罗解释说. “它能让人振奋起来，让我们度过艰难的锻炼. 每个人都有一首歌曲，可以在艰苦的体能训练中把他们从最深的洞里拉出来.现在，DiPietro最喜欢的歌是Rihanna的《利记APP官网手机版》.
音乐将团队凝聚在一起，成为竞争对手和同志情谊. “我不认为有哪个运动员不以某种方式利用音乐,迪皮埃特罗说. 当赛艇队有客场比赛时，他们的传统是唱哥伦比亚战斗之歌。”咆哮，狮子，咆哮他们正要离开曼哈顿. 在回家的路上, 他们排着“纽约”的队, Frank Sinatra的《利记APP官网手机版》和Jay-Z的《利记APP官网手机版》.DiPietro和她的团队实践的这些幸福技巧反映了利记APP官网的内在幸福文化, 通过校园健康倡议 感觉好，做得好@ Barnard.
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“上面的 TikTok 这是哥伦比亚女子赛艇队在训练日的照片，”迪彼得罗说. “对我来说，我的队友是这项运动中最棒的部分, 他们为每次训练带来的能量是不可思议的.”
迪彼得罗听的音乐类型在她的学术和运动世界之间有所不同. 而一系列不同类型的音乐帮助她的团队在比赛中表现出色, 古典音乐, 比如“夜曲亚历山大·鲍罗丁弦乐四重奏第1段. 是DiPietro在家里或图书馆学习时的最爱. “我的一个高中好朋友是大提琴手, 她偶尔会把她弹的曲子发给我,迪皮埃特罗说. “它们能让我专注于手头的任务，同时阻挡任何外部干扰.”
跟随DiPietro分享每个播放列表背后的灵感, 点击链接收听剧组成员的音乐策划.
DiPietro的歌单…
上班通勤这个播放列表是用来练习的. 当我去训练的时候, 我不想让自己太兴奋, 因为我们还得在那里热身，而且现在是大清早. 我挑选的音乐更欢快，但仍然冷静和放松, 比如嘻哈乐队Brockhampton的《利记APP官网手机版》.”
锻炼和热身“这就是节奏加快的地方! 对于锻炼来说，它是关于节奏，一个强大的低音，和一个杀手的节拍. 我夏天的(网球)双打搭档是史密斯学院的，她非常喜欢尼基·米娜. 从那时起, 我渐渐喜欢上了米娜的音乐, 我的健身歌单里至少有一首她的歌.”
游戏的一天“比赛日的播放列表要求强度和风格. 我喜欢听说唱和其他让我兴奋的歌曲!”
研究这是我的高中朋友寄给我的一首古典乐曲. 我一直听它，因为它很平静，很放松.”
